Da unser Traininigsangebot umfrangreich ist trainieren wir in Phasen. Das bedeutet, es wird nicht immer alles angeboten, sondern das Trainingsprogramm wechselt zyklisch. Hierbei orientieren wir uns auch an den Interessen der Gruppe.


Einige Themen und Übungen werden dauerhaft trainiert, einige nur in ihrem jeweiligen Zyklus.


Aus diesem Grund organisieren wir das Training über eine interne Gruppe. Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt per Email auf.


Das Training ist sowohl für Leute geeigent die sich einfach mehr bewegen, ihren Körper erspüren und kennen lernen möchten, als auch für Leute die schon fortgeschritten sind und an bestimmten Fertigkeiten arbeiten möchten.


Unser Training umfasst ganz allgemein das Thema Körper und Bewegung, Koordination, Warhnehmung. Mit Elementen aus Ido Portals Movement-Bewegung, chinesischer Kampfkünste wie Taiji, Yiquan, Gongfu. Brasilianischer Kampf-Tanz Capoeira. Und Kraft- sowie Beweglichkeitstraining.


Die Trainingseinheiten werden in drei Schwerpunkte aufgeteilt: leichte Lockerungs- und Dehnübungen sowie Qigong für die Gesundheit, Kampftraining und Sparring, komplexeres Bewegungstraining wie Handstände etc.